config.arm64_v8a

config.xxhdpi

config.en

Everyone

exercise.com

Nougat

تمرینات تخصصی طراحی شده برای هر مرحله از زندگی 
Moves App یک برنامه تناسب اندام برای زنان است که تمرینات پویا و مبتنی بر علم را ارائه می دهد که برای هر مرحله از زندگی طراحی شده است. چه در خانه تمرین کنید، چه در باشگاه یا در حال حرکت، Moves برنامه‌های مؤثر و تحت رهبری متخصصان را ارائه می‌کند که حدس و گمان را از تمرینات شما خارج می‌کند. با برنامه های قابل تنظیم، ردیابی پیشرفت، و یک انجمن حمایتی، Moves نشان دادن، سخت کار کردن و دیدن نتایج واقعی را آسان می کند.

- برنامه‌هایی برای هر هدف: از تقویت قدرت گرفته تا تمرینات استقامتی، بازسازی هسته‌ای گرفته تا آمادگی جسمانی بارداری/پس از زایمان، Moves 8 برنامه منحصربه‌فرد را ارائه می‌دهد که متناسب با اهداف شخصی و سبک زندگی شما طراحی شده‌اند.
- راهنمای تخصصی: ایجاد شده توسط تیمی از متخصصان، از جمله پزشکان دارای مجوز فیزیوتراپی و کارشناسان سلامت زنان، همه برنامه ها بر اساس آخرین تحقیقات انجام شده اند تا نتایجی را به شما ارائه دهند که می توانید ببینید و احساس کنید.
- تمرینات هفتگی: هر هفته 5 تمرین تازه را در کنار یک جامعه حمایتی متشکل از ده ها هزار زن تجربه کنید.
- اعتماد به نفس در باشگاه: چه در خانه باشید و چه در باشگاه، Moves ابزارهایی را در اختیار شما قرار می دهد تا با وزنه زدن و رسیدن به اهداف تمرینی خود احساس اطمینان کنید.

ویژگی های کلیدی:

- تقویم تمرینی قابل تنظیم: به راحتی تمرینات خود را با یک برنامه شخصی برنامه ریزی کرده و دنبال کنید.
- گزینه های 30/60 دقیقه: بین مدت زمان تمرین متناسب با برنامه خود انتخاب کنید.
- فیلم‌ها و نشانه‌های نمایشی: برای اطمینان از انجام صحیح و مؤثر حرکات، راهنمایی واضح در مورد هر تمرین با فیلم‌ها، نشانه‌های گام به گام و نمودارهای گروه عضلانی هدف دریافت کنید.
- تغییرات ورزش: به تمرینات جایگزین متناسب با تجهیزات، سطح تناسب اندام یا مرحله زندگی (از جمله بارداری) دسترسی داشته باشید که همه توسط یک فیزیوتراپ مجاز برنامه ریزی شده اند.
- ردیابی پیشرفت: وزن ها را ثبت کنید، تاریخچه تمرین را دنبال کنید و پیشرفت خود را در طول زمان تماشا کنید.

جزئیات اشتراک

Moves گزینه های اشتراک ماهانه و سالانه را ارائه می دهد و به مشترکین امکان دسترسی به همه برنامه ها، ویژگی ها و به روز رسانی ها را می دهد. اشتراک ها به راحتی از طریق تنظیمات حساب شما مدیریت می شوند. برنامه را دانلود کنید و امروز سفر تناسب اندام خود را با آزمایش 7 روزه رایگان ما شروع کنید!

به کمک نیاز دارید؟ لطفا با ما در support@movesapp.com تماس بگیرید.

MOVES by Madeline

آخرین نسخه MOVES by Madeline

سایر نسخه‌ها